Réveille ta santé
grâce au pouvoir
de
ton petit déjeuner
Je te révèle les clés d'une journée qui rime avec énergie,
plaisir et
bien être.
CETTE ANNÉE, PRENDS TA SANTÉ EN MAIN
mais comme nombreuses d'entre vous, tu ne sais par où commencer...
" Chaque jour, j'honore mon corps par mes choix alimentaires,
mes gestes et les pensées que j'ai à son égard. "
mais comme de nombreuses d'entre vous, tu ne sais par où commencer...
CE QUE TU VAS Y TROUVER
1
GUIDE éDUCATIF
Cet ebook te guide de manière simple vers une alimentation saine et équilibrée, adaptée à ton corps, avec des conseils pratiques et essentiels.
Tu vas comprendre pourquoi certains aliments sont essentiels dès le matin et d’autres complètement délétères.
2
VISION HOLISTIQUE
Ce livre s’appuie sur la science et mon expérience de Naturopathe. Il t’explique comment le petit déjeuner, le sucre, l’index glycémique et l’alimentation anti-inflammatoire influencent ta santé et ton bien-être. Il t’offre aussi une vision globale de l’humain en prenant en compte l’aspect physique mais aussi émotionnel.
3
RECETTES à ADAPTER
Retrouve 24 recettes à adapter selon tes goûts, tes envies.
A préparer la veille, ou le matin même en fonction de ton organisation ou à emporter au bureau pour le manger un peu plus tard. Tu peux faire varier les ingrédients en fonction de la saison où du lieu où tu te trouves.
Mon e-book Réveille ta santé s’adresse à toi si tu vis l’une de ces situations :
Tu manques de motivation, d’énergie ou de vitalité durant la journée
Tu redoutes d’aggraver des problèmes de santé déjà existants ou de développer des maladies graves
Tu n’as pas envie d’avoir des coups de pompes ou dépendante au sucre toute ta vie
Tu souffres de pathologies inflammatoires (SII, MICI, eczéma, rhumatismes, arthrite etc…)
Tu souffres de dérèglements hormonaux (endométriose, SOPK), de stress, d’anxiété, de trouble du sommeil etc…
Tu aimerais manger sainement mais tu ne sais plus/pas quoi manger le matin
- Tu ne sais pas ce dont votre corps a réellement besoin le matin pour être en forme toute la journée
UNE TRANSFORMATION EN 4 ÉTAPES CLÉS
Découvre un parcours en 4 grandes parties
pour transformer tes matins et ton alimentation
en matinées énergisantes
et en habitudes alimentaires saines.
Partie 1
Je comprends
Comprends le fonctionnement de ton corps dès le réveil et plonge au cœur des fondements d’un petit-déjeuner équilibré.
Partie 2
Je reste motivée
Mettre en place une routine matinale pour soutenir ta motivation et aller vers un changement progressif et durable de tes habitudes alimentaires.
Partie 1
Je compose
Je t’ai fait un récapitulatif à coller sur ton frigo pour toujours avoir les grands principes de base sous les yeux.
Partie 1
Je savoure
… et j’essaie, selon mes envies, les recettes proposées en les adaptant au fil des saisons et de mes goûts. Elles sont IG bas et anti-inflammatoires !
Rejoins toutes les femmes
qui ont investi pour leur santé
Pouquoi j'ai écris cet ebook ?
Comme souvent en nutrition, on entend tout et son contraire.
J’essaie ici de faire le point pour t’aider à faire les bons choix qui te correspondent et qui vont t’amener santé et énergie !
Car je te le rappelle, nous sommes tous uniques.
Il n’existe rien en matière de petit déjeuner qui corresponde à tout le monde mais il y a malgré tout quelques règles à suivre pour sortir de ce « jeûne » qu’est notre nuit.
J’ai vraiment à coeur de donner l’accès à la nutrition et à la santé holistique pour que chacun se sente libre de symptôme, libre dans son corps et dans sa vie.
C’est en te partageant mon expérience, des conseils naturels et nutritionnels, des recettes, ma vision holistique du mieux être mais surtout comment démêler le vrai du faux.
Véro
