La naturopathie n’est pas une discipline rigide.
C’est un art de vivre.
Un art de se réconcilier avec son corps, de retrouver sa vitalité et d’accueillir le passage du temps comme une évolution, non une perte.
La naturopathie m’a vraiment aidée au fil de ma vie à m’adapter au temps qui passe, m’adapter aux imprévus de la vie, c’est un mouvement vivant et non une médication, une tisane ou une huile essentielle.
Comme je dis souvent à mes patients, j’ai une approche de santé globale, holistique et non de « bobologie ».
Naturopathie et bobologie : deux visions très différentes du soin
On confond souvent la naturopathie avec la “bobologie”, cette tendance à chercher un petit remède pour chaque petit bobo. Une brûlure d’estomac ? On prend une pastille.
Un mal de tête ? On avale un antalgique.
Une fatigue passagère ? On se tourne vers un stimulant ou un café.
Il s’agit d’une approche ponctuelle, rapide, qui vise avant tout à faire disparaître un inconfort. La bobologie rassure sur le moment : elle met un pansement, elle calme, elle fait taire le symptôme. Mais elle ne transforme rien en profondeur.
La naturopathie, elle, suit une autre logique. Elle accompagne le vivant. Elle ne se demande pas seulement quel remède pourrait soulager, mais pourquoi le symptôme est apparu.
Qu’est-ce que le corps cherche à exprimer ?
Qu’est-ce que ce malaise raconte du terrain, du rythme de vie, de la fatigue accumulée, de l’alimentation, du stress, des émotions non digérées, ou même de l’environnement dans lequel on évolue ?
La naturopathie ne traite pas le bobo : elle écoute l’histoire derrière ce « bobo ». Elle cherche l’origine du déséquilibre, la cause, elle observe ce qui fragilise le terrain, elle accompagne le corps vers une meilleure capacité d’auto-régulation. C’est une démarche qui considère la personne dans sa globalité —
- son corps,
- son énergie,
- son psychisme,
- son hygiène de vie,
- ses relations,
- son environnement
— pour l’aider à retrouver de la vitalité, de la clarté et de l’autonomie.
En réalité, la différence entre les deux est simple : la bobologie éteint un feu, alors que la naturopathie cherche à comprendre pourquoi ce feu s’allume et comment éviter qu’il ne revienne. La première agit comme un pansement ; la seconde transforme durablement l’équilibre intérieur.
Alors oui, face au temps qui passe, on voudrait toutes la formule magique qui efface tous nos symptômes, nos problèmes d’énergie, de peau, de digestion, de sommeil, les douleurs, le moral en berne : mais tout peut évoluer positivement dès qu’on arrive à lire les signaux de son corps. Vieillir ne devient plus un déclin, mais un processus de réajustement permanent, où on peut agir et se sentir actrice.
Pour le dire autrement : la bobologie revient à colmater une fuite avec du scotch. La naturopathie, elle, t’aide à comprendre d’où vient la fuite, à remplacer le joint, et à entretenir toute la plomberie pour que l’eau circule librement, aujourd’hui et demain.
Parce que oui : quand le corps change, la peur s’invite
Tu l’as sûrement ressenti, moi aussi.
Ce moment où le miroir a commencé à renvoyer un visage différent.
Où mon énergie n’a plus été la même, où mon corps, autrefois si docile, semble me glisser entre les doigts.
Alors, la peur s’installe doucement.
Peur de ne plus plaire, de ne plus être séduisante.
Peur de voir ton corps se transformer, de ne plus le reconnaître.
Peur aussi de perdre ton énergie, ton autonomie, ta liberté.
Et derrière tout cela, une peur plus profonde encore : celle de la finitude, de ce temps qui file, de la vie qui t’échappe un peu.
La naturopathie, une voie de réconciliation
Pour moi, la naturopathie, ce n’est pas une méthode figée, ni une liste d’interdits.
Ça a été pour moi une façon de me remettre au centre de ma vie, d’honorer mon corps qui m’accompagne depuis toujours, et d’entrer à nouveau en lien avec la nature, avec ma nature.
La naturopathie repose sur une idée simple :
👉 le corps sait s’auto-réguler, se réparer, se rééquilibrer — à condition qu’on lui en donne les moyens.
C’est une approche globale, vitale, joyeuse, qui vous invite à retrouver la libre circulation de la vie dans toutes les dimensions de votre être :
- physique,
- énergétique,
- émotionnelle,
- mentale,
- spirituelle,
- sociale,
- et environnementale.
La santé n’est donc pas un état figé, mais un équilibre dynamique, comme une danse entre les différents plans de votre être. Et qui dit équilibre, dit tangage car recherche d’équilibre. Et cette danse, vous pouvez la nourrir chaque jour, avec des gestes simples et naturels en fonction de votre vie, de votre envie, de votre énergie. En fonction de vous et pas de la voisine ou la meilleure amie. ou pire, en fonction d’une influenceuse intagram…
Le corps sait s’auto-réguler, se réparer, se rééquilibrer à condition qu’on lui en donne les moyens
Les 10 clés de la vitalité naturopathique
Voici les 10 portes que vous pouvez ouvrir, une à une, pour reprendre contact avec votre vitalité :
1. L’alimentation vivante
Nourrir votre corps de ce que la terre t’offre : des aliments frais, colorés, vrais, vivants. Manger devient un acte d’amour et de gratitude.
2. Le mouvement
Bouger comme ton corps en a envie. Marcher, danser, nager, respirer. Le mouvement, c’est la vie qui circule.
3. La respiration
Inspirer profondément. Souvenez vous que chaque souffle est un échange entre vous et la vie. Il y a un très bel outil qui est la cohérence cardiaque
4. Le sommeil et le repos
Apprendre à s’arrêter, à se déposer. Le repos est la matrice de la régénération. Si vous regardez votre chat ou votre chien, il passe la moitié de son temps à dormir, à se reposer, à se régénérer
5. La gestion du stress et des émotions
Accueillir les émotions, sans les juger. Ce que vous ressentez vous guide. L’émotion est un messager, pas une ennemie. Il est donc important d’avoir un espace où pouvoir déposer tout cet émotionnel limitant
6. Les émonctoires
Aider le corps à se nettoyer, naturellement.
Les émonctoires sont au nombre de 5 (la peau, les poumons, les intestins, le foie et les reins) Boire de l’eau, transpirer, respirer, manger léger. Laisser circuler ce qui doit sortir. C’est un mouvement naturel que le corps fait tout seul, il n’a pas besoin de la détox après les fêtes ou la détox summer body. Par contre, c’est un mécanisme qui doit être soutenu.
7. Les alliés naturels
Les plantes, les huiles essentielles, les bains, la lumière du soleil… sont des soutiens précieux pour ton énergie vitale.
8. L’équilibre psycho-émotionnel et spirituel
Nourrir son âme. Méditer, contempler, écrire, prier, avoir de la gratitude, ou marcher en silence dans la nature. Trouver votre façon de vous relier à plus grand que soi.
9. Les relations nourrissantes
Choisir les liens qui vous font du bien. Mais aussi apprendre à dire non. L’amour vrai commence par le respect de soi. Vous mettre au centre de votre vie.
10. L’environnement
Allèger votre intérieur, respirer des lieux qui vous inspirent. S’entourer de beauté, de simplicité, de vivant, de matière authentique et pas uniquement de plastique et de bougies toxiques
Ces dix clés ne sont pas des obligations, mais des sources possibles d’équilibre.
Elles ne visent pas la perfection, mais la présence, votre qualité de présence à vous même
Elles ne demandent pas de tout changer, mais d’écouter votre rythme.
Retrouver sa santé, c’est retrouver sa liberté
La naturopathie n’est pas seulement une façon de prévenir la maladie.
C’est aussi un chemin d’autonomie.
Elle vous rend actrice de votre santé, souveraine de votre énergie, gardienne de votre joie de vivre.
Vieillir alors, n’est plus un déclin, mais un déploiement.
Une manière de se rapprocher de son essentiel, de s’alléger du superflu, de rayonner une beauté plus profonde, plus vraie.
Car lorsque la vie circule librement en vous,
ce n’est plus votre âge que l’on voit…
c’est votre vitalité, votre présence, votre lumière.
En pratique
Commence par un seul geste, aujourd’hui.
Bois un grand verre d’eau pure au réveil.
Va marcher 10 minutes dehors.
Respire profondément trois fois avant chaque repas.
Note dans un carnet ce dont ton corps te remercie aujourd’hui.
Ces petits gestes sont les premières notes de ta nouvelle danse avec la vie.
Ils ne demandent ni perfection ni discipline extrême : seulement un peu de présence, un peu de douceur, un peu de respect pour la femme que tu es en train de devenir.
Parce que la santé n’est pas une performance.
C’est une relation.
Un lien vivant, quotidien, entre ton corps, ton histoire et ton énergie.
Et si tu as envie d’aller plus loin, de comprendre comment accompagner ton corps au fil des années, j’ai enregistré un nouvel épisode du podcast où je t’explique ma vision de la naturopathie et les 10 clés qui soutiennent vraiment la vitalité féminine.
🎧 Écouter l’épisode : La naturopathie : ma vision et les 10 clés à mettre en place
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Je lis chaque mot, et je me réjouis toujours d’y répondre.
C’est aussi par vos retours que ce blog vit, respire et s’enrichit, se transmet.
Avec Amour et Bienveillance
Véro
6 réflexions sur “Naturopathie, ma vision de la santé holistique”
Merci Véro pour cet article plein de sagesse qui résonne chez moi en tant qu’humaine et praticienne. Oui, la naturopathie n’est pas de la bobologie! Et puissions-nous tous appliquer, en effet, ces petits gestes tous les jours.
Merci beaucoup Bénédicte pour ton message
Je suis touchée que cet article résonne autant chez toi, à la fois en tant qu’humaine et en tant que praticienne.
Oui, tu as tellement raison : la naturopathie va bien au-delà de la bobologie.
C’est une manière d’habiter son corps, de l’écouter, de l’accompagner… et ce sont justement ces petits gestes répétés qui transforment en profondeur nos journées, notre vitalité et même notre regard sur la vie.
Merci de marcher ce chemin avec moi, et de contribuer toi aussi à transmettre cette sagesse-là
« La naturopathie ne se demande pas seulement quel remède pourrait soulager, mais pourquoi le symptôme est apparu. »
C’est vraiment mon credo, avec « Le corps sait s’auto-réguler, se réparer, se rééquilibrer à condition qu’on lui en donne les moyens ».
Merci pour ce partage inspirant — j’ai aimé l’idée de reconnecter le corps, l’esprit et l’environnement dans une même démarche.
Merci beaucoup Corinne pour ton message, il me touche vraiment.
Tu résumes parfaitement ce qui me guide depuis toutes ces années : écouter le corps au lieu de le faire taire, chercher le pourquoi plutôt que d’éteindre le comment.
Oui, le corps sait.
Il sait se réparer, se rééquilibrer, revenir à l’harmonie… dès qu’on lui offre un terrain qui soutient sa vitalité.
Et c’est justement ce lien entre le corps, l’esprit et notre environnement qui nous ramène à quelque chose de tellement plus grand que la simple “gestion d’un symptôme”.
Je suis heureuse que cette vision te parle et t’inspire.
Merci d’être là, de lire, de ressentir, et de faire vivre ce chemin avec moi
J’ai beaucoup aimé ton approche douce et sur le long terme. Elle me correspond car je pratique l’endobiogénie qui a les mêmes fondements. En perso et professionnel, se respecter et s’écouter m’apporte toujours un plus
Merci beaucoup Béa pour ton message
Je suis heureuse que cette approche douce, progressive et respectueuse résonne en toi.
L’endobiogénie et la naturopathie se rejoignent tellement dans cette vision du vivant : honorer ce que le corps sait déjà faire, l’accompagner avec finesse, et lui laisser l’espace de s’auto-rééquilibrer.
Que ce soit personnellement ou dans ton activité professionnelle, tu mets des mots très justes : se respecter et s’écouter, c’est toujours un plus… et souvent même la clé qui change tout.
Merci d’avoir pris le temps de partager cela ici, et de faire vivre cette belle approche du soin global