Bienvenue sur mon blog « Naturellement femme et en santé » que je dédie à la femme de plus de 40 ans cherchant à rester en santé par l’alimentation et des moyens naturels. Je te laisse télécharger mon ebook gratuit >> Perdre du poids après 40 ans : la méthode naturelle pour dire adieu aux régimes et enfin retrouver ta liberté alimentaire
Il y a des moments dans la vie où tout semble s’accélérer, où l’on se sent emportée par le flot des obligations et des attentes. En tant que femme, pendant des années, nous avons jonglé entre travail, famille, projets, la plus part du temps en mettant nos propres besoins entre parenthèses. Et puis, un jour, quelque chose commence à changer. Subtilement d’abord. Un sommeil plus léger, une humeur plus capricieuse, un corps qui semble nous chuchoter à l’oreille qu’il est temps de l’écouter.
Et c’est là que la ménopause entre en scène. Tout d’abord par des inconforts que l’on veut faire taire pour continuer notre lutte de femme hyperactive, aux alentours de la quarantaine. C’est la préménopause, avec ses fluctuations hormonales. Et un jour, c’est le silence, la machine s’arrête, nous devenons linéaires et non plus cycliques. C’est nouveau, ça nous effraie car rien ni personne ne nous y prépare.
Dans notre société, la ménopause est souvent perçue comme une épreuve, une perte. Perte de la fertilité, perte de la jeunesse, perte de l’élan vital. Pourtant, il existe d’autres manières de l’envisager, comme un réveil à soi. Dans certaines traditions, et notamment en médecine traditionnelle chinoise, la ménopause est appelée « le deuxième printemps ». Un printemps. Une saison de renouveau, d’épanouissement, de floraison intérieure. Un moment où la femme n’est plus soumise aux fluctuations de ses cycles hormonaux, où elle cesse d’être tournée vers l’extérieur pour revenir à l’intérieur, à l’essentiel : elle-même.
Et si nous choisissions, nous aussi, une approche de la ménopause positive ?
Quand le tumulte laisse place à l’apaisement
Pendant des années, notre corps a dansé au rythme des œstrogènes et de la progestérone, nous entraînant parfois dans des montagnes russes émotionnelles :
Colères inexpliquées,
Mélancolies passagères,
Envies irrépressibles…
Autant de tempêtes intérieures qui nous ont accompagnées, mois après mois. Et puis, soudain, ces vagues s’apaisent. Certes, la transition n’est pas toujours douce, et certaines y entrent comme on traverse une mer agitée. Mais de l’autre côté de la rive, une nouvelle stabilité attend celles qui osent l’accueillir.
La transition n’est pas toujours fluide, certaines y entrent comme on traverse une mer agitée ou comme si l’on sortait d’un long brouillard. On commence à voir plus clair. Une stabilité nouvelle nous attend. Une clarté que nous n’avons peut-être jamais connue auparavant. Il y a moins de faux-semblants. On ose poser ses limites, affirmer ses choix, s’accorder la place que l’on mérite.
Nous savons ce que nous voulons, et surtout, ce que nous ne voulons plus.
Fini le besoin de plaire à tout prix, de répondre aux attentes des autres au détriment de nous-mêmes. La ménopause nous donne le droit d’être enfin nous-mêmes, sans compromis.
Un corps qui se transforme… et un dialogue à réinventer
Bien sûr, notre corps change. Il réclame plus d’attention, plus de douceur. Là où autrefois nous pouvions abuser sans trop de conséquences, il devient essentiel de l’écouter, le respecter, le nourrir autrement. Mais n’est-ce pas là une formidable occasion de recréer un lien avec soi-même ?
Mais si nous regardions ces transformations non comme un fardeau, mais comme une invitation à prendre soin de nous différemment ?
C’est le moment de redécouvrir ce qui nous fait du bien… et du mal aussi ! Ce qui ne nous convient plus. De choisir des aliments qui nous nourrissent vraiment, de ralentir notre rythme, d’adopter des mouvements qui nous régénèrent plutôt que de nous épuiser dans la compétition et la performance.
Ce n’est pas un déclin, c’est une métamorphose. Une invitation à renouer avec notre corps dans une nouvelle dynamique, plus intuitive, plus alignée avec ce que nous sommes aujourd’hui, avec beaucoup plus de bienveillance.
Et puis, la sexualité aussi se réinvente. Sans la peur d’une grossesse, sans les fluctuations hormonales qui dictaient nos désirs, elle devient plus libre, plus authentique, plus consciente, plus connectée à nos véritables envies. Certaines femmes découvrent une sensualité nouvelle, plus profonde, où le plaisir se déploie autrement.
Une vie qui s’ouvre, un espace qui se libère
Pendant des années, nous avons été tournées vers les autres. Nos enfants, nos proches, notre travail. Toujours en train de donner, de faire passer les besoins des autres avant les nôtres. Mais à mesure que la ménopause s’installe, une prise de conscience émerge : et moi, dans tout ça ? Quel est mon rôle ? Quelle est ma place ?
C’est une période où l’on sent l’appel du changement. On ose se poser les vraies questions. Qu’est-ce qui me fait vibrer ? De quoi ai-je réellement envie ? Certaines explorent de nouveaux horizons, découvrent des passions enfouies, se lancent dans des projets qu’elles avaient laissés de côté.
La ménopause positive, c’est cette capacité à se recentrer sur soi sans culpabilité, à s’accorder enfin la priorité.
Il n’est plus question de plaire, il est question d’être.
Et c’est sans doute là la plus belle liberté que nous offre la ménopause. Elle nous rend à nous-mêmes. Elle nous invite à nous recentrer, à nous reconnecter à nos désirs profonds, à cesser de nous définir par le regard des autres.
Dans ce deuxième printemps, nous ne sommes plus uniquement des mères, des épouses, des professionnelles. Nous sommes des femmes entières, vivantes, vibrantes.
Un deuxième printemps à embrasser pleinement
Non, la ménopause n’est pas une fin. C’est un passage, une transformation, un éveil. C’est l’opportunité de réécrire l’histoire, non pas en fonction de ce que l’on attend de nous, mais selon ce que nous désirons réellement.
Nous avons le choix : subir cette transition ou en faire un tournant lumineux de notre existence.
✨ Choisir une hygiène de vie qui nous soutient et nous nourrit.
✨ S’entourer de personnes inspirantes, positives, bienveillantes.
✨ Prendre du temps pour soi, renouer avec sa créativité, ses désirs, ses rêves.
✨ Apprendre à écouter son corps avec amour et bienveillance.
La ménopause positive, c’est l’opportunité de se réinventer, de vivre pleinement et en accord avec soi-même.
🌸 Ce deuxième printemps est le nôtre. Et si nous osions l’accueillir comme un cadeau ?
Et vous, comment vivez-vous votre ménopause ?
Plutôt comme un défi ou comme une renaissance ?
Partagez vos ressentis en commentaire !
J’y répondrai avec beaucoup d’intérêt pour ce que vous traversez.
